一、熱氣騰騰的淋浴
你可能已經(jīng)過(guò)濾了飲用水，但淋浴用水呢？在10分鐘的盆浴或淋浴時(shí)間里，你所吸收的氯是喝1加侖相同的水的100倍。如果沒(méi)有過(guò)濾和通風(fēng)裝置，有毒的氯會(huì)由空氣傳播，以氣體的形式遍布整個(gè)房間。
 簡(jiǎn)單的解決方法：對(duì)淋浴用水安裝過(guò)濾器。
 二、恐怖的地下室
對(duì)家中地下室里的氡和其他以天然形式存在的致癌氣體定期進(jìn)行檢測(cè)是非常重要的。地下室里存放的其他物品也會(huì)破壞空氣，如油漆罐（即使是密封的）會(huì)滲漏出揮發(fā)性有機(jī)化合物。簡(jiǎn)單的解決方法：把廢舊油漆送到廢物回收利用站，或捐給鄰居或慈善機(jī)構(gòu)使用；把新油漆儲(chǔ)存在獨(dú)立不連通的車庫(kù)里。
三、家具
揮發(fā)性有機(jī)化合物會(huì)從常用于家具和櫥柜的膠合板、刨花板、復(fù)合木制品中的膠水和黏合劑中偷偷滲漏出來(lái)。
簡(jiǎn)單的解決方法：把現(xiàn)有的壓木材料用安全性更高的黏合劑密封起來(lái)，以防止有毒化合物排入空氣，或是購(gòu)買實(shí)木家具或不含鉛的二手家具，或是用光觸媒產(chǎn)品噴涂持續(xù)分解有毒化合物氣體。
四、日常美容
你可能已經(jīng)吃有機(jī)食品了，但是否想到人造香料中的成分會(huì)很容易地被皮膚和肺吸收呢？事實(shí)上，所有的除臭劑、護(hù)發(fā)產(chǎn)品、花露水和其他個(gè)人護(hù)理用品都會(huì)給身體涂上一層可疑的成分，日積月累，數(shù)量不容小視。
簡(jiǎn)單的解決方法：在美國(guó)環(huán)境工作組制定的“皮膚深層化妝品安全數(shù)據(jù)庫(kù)”中尋找更為安全的個(gè)人護(hù)理用品，對(duì)你現(xiàn)在正在使用的肥皂、洗發(fā)水、乳液和其他藥劑作出評(píng)價(jià)。如果其含有有害成分，就從數(shù)據(jù)庫(kù)中選用更安全的同類產(chǎn)品。
五、排放廢氣的裝飾物
如果你的圣誕樹(shù)是用塑料制成的，那么這種可愛(ài)的小節(jié)日裝飾品實(shí)際上會(huì)污染室內(nèi)空氣。2009年發(fā)表在《地下水監(jiān)測(cè)與整治雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示：圣誕樹(shù)裝飾品中的樹(shù)脂所使用的工業(yè)溶劑二氯化乙烯是一種可能的人類致癌物。
簡(jiǎn)單的解決方法：選擇用玻璃、織物和其他天然材料制成的節(jié)日裝飾品，盡量遠(yuǎn)離塑料制品。   
六、舒適的地毯
地毯會(huì)讓雙腳感覺(jué)舒服，但對(duì)于保護(hù)室內(nèi)空氣質(zhì)量來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)很差的選擇。因?yàn)榈靥褐械睦w維會(huì)吸附塵土和皮屑，引發(fā)哮喘和過(guò)敏反應(yīng)。有些地毯還含有揮發(fā)性有機(jī)化合物。
簡(jiǎn)單的解決方法：用濕墩布去擦硬木或竹制地板能去除房間中有害的灰塵。如果你仍然想鋪地毯，就選用帶有綠色產(chǎn)品標(biāo)簽的地毯，它的揮發(fā)性有機(jī)化合物含量較低。使用高品質(zhì)的真空吸塵器也能改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，但要選擇帶有高效粒子空氣過(guò)濾器的品類。  
七、家用打印機(jī)
在家用電腦上打印了一堆照片后是否會(huì)感到頭暈？小墨盒通常會(huì)釋放出污染空氣的揮發(fā)性有機(jī)化合物和其他鮮為人知的污染物（聚乙烯醚類）。這些可溶性的化學(xué)物質(zhì)歸屬于乙二醇醚家族，也用于某些地毯的化學(xué)清洗劑中。美國(guó)環(huán)境保護(hù)局在2011年宣布對(duì)聚乙烯醚類采取強(qiáng)硬的立場(chǎng)，因?yàn)樗c較高的流產(chǎn)率有關(guān)。
簡(jiǎn)單的解決方法：只打印你所需要的文件，確保打印區(qū)域通風(fēng)條件良好。
八、情緒增強(qiáng)劑
點(diǎn)燃的蠟燭能提升情緒，但現(xiàn)今銷售的蠟燭大都會(huì)釋放出致癌的苯或甲苯，以及其他刺激呼吸道的碳?xì)浠衔铮ㄍ闊N和烯烴），其也來(lái)自汽車的排氣管。
簡(jiǎn)單的解決方案：選擇用蜂蠟制成的蠟燭，它們有助于清潔空氣；避免使用合成香味的蠟燭。如果你使用芳香療法，就選擇有機(jī)的純精油。
九、洗衣間
含有人造香料的洗衣產(chǎn)品成分會(huì)讓洗衣間和烘干機(jī)的排氣污染堪比汽車尾氣。烘干機(jī)通風(fēng)口的排放物一直未受到管制和監(jiān)測(cè)。
簡(jiǎn)單的解決方法：選擇沒(méi)有香味的、植物成分洗衣液，不同烘干機(jī)烘干床單和柔軟的織物。
 十、堆放的雜物
堆滿了裝飾品、小擺設(shè)和其他雜物的家中會(huì)提供更多的地方讓過(guò)敏源和含有化學(xué)物質(zhì)的粉塵隱藏起來(lái)。
簡(jiǎn)單的解決方法：限制相框、雕像和其他雜物的擺放量，以減少家中的灰塵，有助于你呼吸得更暢通。
十一、發(fā)霉的室內(nèi)盆栽植物
毫無(wú)疑問(wèn)，植物可以過(guò)濾和凈化室內(nèi)空氣。然而，如果你對(duì)霉菌過(guò)敏或敏感，室內(nèi)盆栽就不太適合了。霉菌能在潮濕的泥土中生長(zhǎng)，引發(fā)過(guò)敏癥狀。
簡(jiǎn)單的解決方法：為控制盆栽植物的霉菌生長(zhǎng)，在土壤表面撒上些觀賞石。
十二、方便炊具
雖然不粘鍋等廚具便于餐后快速清理，但它所含有的聚四氟乙烯會(huì)污染室內(nèi)空氣，甚至能殺死寵物鳥(niǎo)。同樣，這種炊具與甲狀腺疾病、肥胖和多動(dòng)癥之間存在關(guān)聯(lián)。
簡(jiǎn)單的解決方案：如果你已經(jīng)在使用不粘鍋廚具，不要恐慌。如果看到廚具上出現(xiàn)了劃痕和缺口，就用不銹鋼、陶器和鑄鐵炊具替代。
 十三、過(guò)于干凈的房間
把一些常用的家用清潔劑混合起來(lái)（如氨水和漂白粉），會(huì)在室內(nèi)形成危險(xiǎn)的、對(duì)肺有害的臭氧層。即使你在清掃房間時(shí)并不是有意做這些科學(xué)實(shí)驗(yàn)，商店中售賣的清洗劑也會(huì)混雜了各種各樣有害的化學(xué)物質(zhì)。
簡(jiǎn)單的解決方案：放棄使用昂貴的、有毒的清洗劑，自制綠色清洗劑，它的基本成分包括過(guò)氧化氫、白醋和小蘇打。
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